Lâcher-prise : la clé de la transformation intérieure

Livre audio de Eckhart Toll :
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Lâcher prise

De Guy Finley

I/ Votre vrai moi est un moi supérieur

Cette anecdote nous apprend que l'anxiété, le doute et un tas d'autres sentiments de désespoir se précipitent sur scène, dans la lumière des réflecteurs, quand nous ne connaissons pas notre vrai moi et notre véritable identité. Si nous savons qui nous sommes, les problèmes dus à l'ignorance de ce fait s'estompent. Une calme assurance, une grande sûreté de soi chasse nos peurs.

II / Comment triompher de ce qui vous abat ?

a) le pouvoir qui triomphe de la défaite

Examinons cette histoire avec le regard neuf que nous venons d'acquérir, afin de pouvoir, nous aussi, retrouver notre maison intérieure, notre véritable nature supérieure. Nous avons découvert que les expériences traumatisantes que nous vivons ne sont pas causées par des individus ou des événements, mais par notre réaction face à ces expériences.

b) Sachez reconnaître le bonheur du vrai moi

Nous aimons nous persuader que nous sommes au volant, mais comme nous l'avons vu précédemment, personne ne se précipiterait délibérément en voiture dans un marécage ou du haut d'une falaise. Quand nous nous prenons en pitié, ou que nous sommes en colère, ou que nous souffrons d'anxiété, c'est que nous sommes assis à la mauvaise place et que quelqu'un d'autre est aux commandes de notre vie.

III/ Elevez-vous vers un monde nouveau

Comment le dedans façonne le dehors ?

Nous percevons le monde extérieur, mais nous ressentons notre monde intérieur. Lorsque, par exemple, nous avons le cœur gros, tout ce qui nous entoure semble s'assombrir.

Si nous sommes patients avec nous-mêmes, nous pourrons découvrir dans cette notion la clé qui nous élèvera vers un monde nouveau.

a)       Le secret du détachement de soi

Si vous entendez quelqu'un dire : " j'en ai par-dessus la tête", en réalité cette personne dit à son insu qu'elle en a par-dessus la tête de son absence de perception. C'est évident dès l'instant où l'on comprend que le bonheur ne vient pas à nous, mais que nous le trouvons en nous.

Plus nous évoluons intérieurement, plus notre vie devient facile.

b)       comment s'affranchir de l'impuissance ?

Votre souffrance vient de ce que vous pensez à vous. L'orientation, la direction que vous dictent vos pensées quand vous cherchez à vous évader de votre prison personnelle sont tout simplement le prolongement de celles qui vous font éprouver ce sentiment d'enfermement. La quête désespérée du bonheur est le prolongement du malheur. Le bonheur ne se cherche pas lui-même.

c)       une technique pour apaiser la peur

Parfois, des choses désagréables se produisent et nous font peur, exactement comme lorsque, en regardant par l'objectif de la caméra, tu ne voyais que le monstre. Dans ces moments là, nous ne pensons qu'à ce que nous venons de voir et nous cherchons le moyen de nous enfuir ou de nous mettre à l'abri de cette menace. Toi, tu ne voulais pas regarder encore par l'œil de la caméra parce que tu ne voulais pas revoir le monstre. L'ennui avec une telle décision, c'est que, même si tu ne regardes pas le monstre en face, tu revis sans cesse la peur qu'il a provoquée. La peur s'est installée en toi, tu en emportes toujours le souvenir. En outre, il est fort probable que ce souvenir désagréable, ce point indélébile en toi te dira où aller et quoi faire, puisque sans t'en rendre compte tu cherches à fuir. Il s'interrompit le temps de vérifier si Thomas captait son message. Les yeux de petit garçon brillaient. C'était bon signe. Il poursuivit d'une voix douce.

Quand je suis rentré, tu étais dehors, sur la galerie. Plus tu essayais de chasser les événements de la journée de ton esprit, plus tu étais bouleversé. Plus on s'efforce de chasser quelque chose de désagréable, plus cela se grave en nous. Essaie de comprendre. Voilà pourquoi je t'ai demandé de regarder le monstre pendant que je faisais reculer la caméra. Plus ton champ de vision s'élargissait, moins ce que tu voyais était terrifiant. Enfin, quand nous avons été complètement au fond du studio, tu as vu qu'il n'y avait aucune raison d'avoir peur, parce que tu pouvais embrasser l'ensemble du décors. C'est ce que tu dois faire en tout, avec chaque circonstance et chaque pensée qui traverse ta vie.

"Dans la peur ou l'anxiété, souviens-toi de ceci. La souffrance morale ou émotionnelle n'a de prise sur toi que tant et aussi longtemps que tu ne vois qu'une partie du problème. Modifie ton point de vue, prends du recul. Plus ton champ de vision intérieur s'élargira, moins ce que tu vois te bouleversera."

d)       Une force secrète plus grande que toute peine

Essayez d'oublier ce qui nous effraie équivaut à essayer de maintenir sous l'eau un ballon de football. En dépit de toute force et de toute l'attention que vous y mettez, il rebondira toujours à la surface.

La lumière annule toujours l'obscurité.

En même temps que nous ensevelissons une souffrance, nous en dissimulons la cause. Pourtant, chaque crise que nous traversons essaie de nous montrer qu'elle comporte une leçon et que nous n'en tirerons aucun bienfait si nous quittons la classe.

Ce que chacune des collisions émotionnelles s'efforce de nous faire comprendre est que la seule chose qui ne va pas dans notre vie est son conducteur : (soi-même) il prétend connaître le chemin qui nous ramènera à la maison, mais il ignore tout.

e)       comment transformer la vie que vous vous donnez ?

-          nouveau principe : pardonner, c'est comprendre qu'entre vous et la personne qui vous a offensé il n'y a que les circonstances qui diffèrent.

-          Nouvelle action : malgré ce que vous crient vos voix intérieures, osez agir avec la personne qui vous a offensé comme vous voudriez la voir agir avec vous.

-          Nouveau résultat : quand vous cesserez de punir les autres pour leurs faiblesses, vous cesserez de vous punir pour les vôtres.

IV/ Comment se laisser porter par le courant ?

Les gens perdent leur temps à vouloir que les choses s'accomplissent sans effort de leur part.

Quand nous tentons par la force de chasser une peur, nous ne faisons qu'en augmenter la force. Aucun pouvoir ne saurait transformer l'obscurité en lumière.

-          comment obtenir tout ce que vous désirez ?

Existe t-il un moyen simple de savoir la différence entre ce que veut la vie et ce que je veux ? Comment faire cette distinction ?

Souvenez-vous toujours de ce qui suit. Tout désir qui cause de l'anxiété ou de la tristesse, ce désir est le vôtre, non pas celui de la vie. Si le désir est douloureux, il est inutile.

V/ Découvrez votre nouveau moi

a)       le réel supérieur peut vous libérer de votre passé douloureux.

Si nous admettons que toute chose sur terre et dans le ciel, de l'intellect au tonnerre, naît,vit et meurt, nous serons soulagés de constater que si une douleur subsiste en nous, c'est tout simplement parce que nous refusons qu'elle meure. La tristesse tenace est une anomalie qui perdure en raison du peu d'empressement du faux moi à la laisser mourir.

"Pour vous procurer un article, un livre, il vous faut trouver le bon rayon"; ainsi, vous devez vivre en fonction de la partie de vous-même qui correspond à votre désir de découvrir ce qui est réellement nouveau. Nos problèmes proviennent en fait de ce que nous n'assimilons pas ces principes.

b)       comment vivre votre vie comme vous l'entendez ?

Aucun être humain ne peut vous dominer. Votre vie n'appartient qu'à vous seul. Aucune grimace, aucune agressivité, aucune attitude de défi, aucun ton menaçant ne peut vous rendre nerveux, anxieux, vous faire peur ou vous mettre en colère. C'est un fait quiconque en a assez de s'entendre dicter ce qu'il doit ressentir peut mettre ce principe en pratique pour accéder à une indépendance authentique et durable.

Une vie d'unité est une vie heureuse. Choisissez d'être heureux en choisissant de vivre comme vous l'entendez.

c)       Prenez rendez-vous avec votre vrai moi.

Ce n'est pas terrible, mais le désespoir est incapable de discernement : un moi à mépriser vaut mieux que pas de moi du tout.

Un résumé de ce chapitre vous aidera dans votre quête du vrai moi. Osez-vous éloigner de toutes attaches mentales et émotionnelles familières mais inutiles qui vous procurent une identité passagère et insatisfaisante.

Voilà en quoi consiste le grand mystère. Quand vous saurez qui vous n'êtes pas, vous saurez qui vous êtes vraiment. Prêter l'oreille à l'appel de votre nature royale. Vous aussi vous trouverez le chemin de votre vrai moi.

VI/ lâchez prise et laissez les forces supérieures de la vie assurer votre réussite.

a)       sachez traverser les pensées qui vous restreignent.

Quand nous acceptons nos métamorphoses intérieures, nous cessons d'être aveugles à l'immensité qui s'ouvre devant nous!

b)       Vivez le miracle de la pleine réalisation de soi.

Nous pouvons pénétrer bien plus loin dans la vie si nous acceptons de nous examiner en profondeur.

VII/ Osez lâcher prise et vivez comme vous l'entendez

Si vous vous efforcez de vivre seul intérieurement, un jour viendra où le mot "solitude" ne vous effraiera plus, car les ténèbres n'envahiront plus votre psychisme et cesseront de vous répéter que vous êtes seul. Vous aurez enfin conquis votre liberté.

Liens vers la cassette audio de Guy Finley : Lâcher Prise
lâcher prise guide audio Guy Finley - 1ère partie
et
lâcher prise guide audio deuxième partie