La Sophrologie est une moisson de diverses techniques :
- le Yoga - le zen - hypnose - méthode de Jacobson - méthode autogène de schultz.
C'est une méthode aboutissant au bien être du corps et de l'esprit. Elle a pour ambition de vous épauler dans la volonté de parvenir au meilleur de vous même. Il s'agit d'une technique de relaxation qui plonge le sujet dans un état de semi-conscience. Il peut alors se concentrer sur un besoin bien spécifique.
